PROGRAMA: Gestiona tu estrés
Manteniendo el estrés a raya, 2023 será TU AÑO
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Programa Superior
Descripción
Este programa no busca que alivies puntualmente tu estrés, sino que aprendas a gestionarlo el resto de tu vida.
Programa superior de 6 meses.
¿El estrés se ha convertido en tu fiel compañero y quieres deshacerte de él? ¿Quieres empezar el año con buen pie y a otro ritmo?¿Crees que ha llegado el momento de darle calidad a tu vida?
Qué aprenderás
- Los tipos de estrés y su función.
- Identificar los factores personales que aumentan el estrés.
- Autocontrol emocional: cómo gestionar el estrés. Herramientas y hábitos saludables para prevenir el estrés.
- Trabajar tu actitud frente al estrés.
- Introducción al mindfulness: aprender a estar en el presente.
- Prácticas de meditación, pensamientos y emociones.
- Prácticas para superar una crisis de ansiedad, intensidad emocional o negatividad.
Más información sobre el programa
Duración y fechas:
6 meses de febrero a Julio, martes alternos (Quincenalmente)
Modalidad:
Formato híbrido: presencialmente en su mayoría, salvo algunas sesiones que serán online
Fechas y horarios:
16:00 a 19:00h posibilidad de recuperar online si pierdes alguna sesión.
Intervención especial:
Masterclass con Rudy Bormans
Ponente
Impartido por Pilar Creus.
Formas de Pago
OFERTA
Si te inscribes y pagas antes del 06 de enero de 2023: 1250€
FRACCIONA TU PAGO
Si pagas en un solo plazo pasada esta fecha: 1350€ (antes del 1 de febrero)
Si pagas en 2 plazos: 700€ c/u (enero y mayo)
Si pagas en 3 plazos: 475€ c/u (enero, marzo y mayo)
Si pagas en 4 plazos: 375€ c/u (enero, marzo, mayo, julio)
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*Impuestos no incluidos.