¿Te gustaría saber por qué no concibes el sueño o cómo hacer para poder dormir a pierna suelta?

En este taller te contaremos todo aquello que puedes hacer para poder tener un sueño reparador que además contribuya a tu bienestar general y salud.

1.- ¿Por qué dormimos?, ¿qué función cumple el sueño?
2.- ¿Cuántas horas debemos dormir?
3.- Los beneficios del sueño. Glándula pineal y melatonina
4.- Trastornos del sueño. Tipos
5.- Consecuencias de dormir poco y/o mal

- En etapa infantil, alteración en la hormona del crecimiento y sus consecuencias en el déficit pondoestatural
- Desarrollo de la resistencia a la insulina: diabetes, hipertensión, colesterol alto, triglicéridos altos - Deterioro de la función cognitiva
- Obesidad
- Enfermedades autoinmunes
- Enfermedades neurodegenerativas
- Cáncer
- Apnea del sueño

5.- Círculo vicioso. Retroalimentación del trastorno del sueño con otras patologías
6.- Consecuencias de dormir poco y/o mal 
7.- ¿Qué interrumpe el sueño?
- Exposición a campos electromagnéticos - Luz azul de las pantallas
8.- Soluciones. Higiene del sueño

Ponente

José Díaz. Experto en Descontaminación Electromagnética.

Su profesión está encaminada a minimizar las influencias ambientales en las áreas de trabajo y en los hogares. Los tóxicos ambientales han crecido de manera exponencial y no entendemos el daño que nos producen. 

Ayuda a personas que sufren de patologías relacionadas con la electrosensibilidad, como es el caso del trastorno del sueño. Como profesional asesora e informa de aquellas áreas en las que es posible revertir los problemas ocasionados por estos tóxicos ambientales.